第三篇 封面-01.jpg

襪~

從產後開始穿赫本塑身衣到現在也半年了!!!

沒想到我可以堅持這麼久,果然當媽媽以後都變得很有韌性。

 

罷特,在這裏要先跟大家坦誠一件事情.....

 

 

就是這6個月來,我其實中間有荒廢了一個月 

那個月特別的忙碌,有工作、有身體狀況,也有找家搬家的事情要忙,

昏天地暗的,連睡眠都有一搭沒一搭,

塑身衣穿得斷斷續續的......

 

侯哩嘎載!

在沒有運動、沒有特別節食,只穿塑身衣的情況下,還是有效果!!!!

即使不問體重,不看三圍數字,

每一次朋友見到我都說我好像比上次見面更瘦了 

 

那我們就來看看這6個月(實際上是穿5個月),

發生了什麼事情吧~

 

 

 

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這是產後一個多月,

4/14去赫本HEBEN要量身訂製,要訂做人生第一套產後塑身衣

 

量身&訂做過程記錄~請看這篇文

【媽咪產後搶救身材的秘密武器 -HEBEN赫本 產後塑身衣】

 

 

 

當初會去訂也是因為懷孕後期體重爆增,

腰、屁股、大腿慘不忍睹......... 

 

我生前的體重是69kg,生完後雖然掉了好幾公斤,

但所有的褲子都穿不下.....

那陣子還因此買了幾條較大尺寸的鬆緊腰頭短褲 T_T

 

 

 

 

體重1-01.jpg

4/14量身的時候體重是62kg

5月初開始穿塑身衣,我幾乎天天穿,一天穿6-8小時不等,

因為是為自己的身體“量身訂製”

除了赫本獨家開發的材質親膚又透氣,穿起來也不會有特別壓迫的部位,

所以可以很輕鬆地穿8個小時也不會不舒服而穿不住 

 

5月~7月都很認真穿,所以體態和體重的變化也很有成果

 

 

想知道量身訂做與有什麼不同?

請看這篇  【量身訂做v.s.現成版型 -專屬於妳的HEBEN赫本產後塑身衣】

 

 

6/11是58.5kg,比起4/11瘦了3.5kg。

8/10是56.9kg,比起4/11瘦了5.1kg。

 

這段時間我沒有運動(因為要顧寶寶+工作,完全沒時間運動),

沒有節食(要餵母奶,反而吃得很營養),

不過有注重飲食均衡,盡量吃天然健康的食物,

每天也盡量喝到2000cc左右的溫水,除了維持乳量,也幫助加速身體新陳代謝。

 

 

 

 

體重2-01.jpg

 

9/11是56.3kg,比起4/11瘦了5.7kg。

10/17是55.5kg,比起4/11瘦了6.5kg。

 

8月時,因為剛好有事情集中忙碌的關係,我怠惰了!!!

有一搭沒一搭的穿著塑身衣,所以體重沒什麼變化(一個多月只差0.6kg),

看來要有毅力+認真穿才會有效果,中途放棄了,就真的是中斷了。

 

看著體重沒有變化,小腹依舊團結,我也開始緊張 

於是在忙完一段落後,開始繼續穿塑身衣的生活。

 

 

 

產後約半年,

我從69kg  55.5kg ,瘦了總計13.5kg,

再差0.5kg我就瘦回產前體重了~

 

沒有運動、沒特別節食或挑食,

可以瘦回接近產前的體重,我真的超級開心!!!

 

 

 

 

 

腹圍1-01.jpg

除了體重的變化,

我最在意的小腹(剛生完時稱之為大腹....也不為過阿 )也漸漸變小了。

 

3/20是剛生產完,在月子中心時脹氣+贅肉超級可怕的小腹.....

4/11是剛出月子中心沒多久,肚子還是掛得一團肉(好凸啊)。

 

 

 

 

腹圍2-01.jpg

9/10這時候因為肉太多下垂的小腹,好像有因為塑身衣天天hold的關係有微微上提。

(好險5月~7越很認真,所以8月的休息沒有讓小腹一下子回到過去。)

 

10/17有再小一些些,感覺也比較平坦一些了!

看來不運動,小腹真的是很難完全消失,真是個大魔王 

 

屁股、大腿、腰的尺寸都有明顯感覺變小,

即使不照鏡子,不拿布尺來量身體,

“我已經穿得下產前的牛仔褲”這就是體型快要恢復原本的最佳證據!

 

小腹的部分,也已經比剛生完好很多了,但還有努力的空間。

 

 

 

 

大腿細縫-01.jpg

再來就是我最最在意的大腿細縫。

 

產前我是大腿有隙縫的人,

懷孕到了中期,大腿細縫是何物?我已經很久沒有見過它....

走路的時候都覺得大腿跟大腿間的摩擦又熱又黏呼呼

 

常常一天除了洗澡一次,

如果有外出回來,還會特別洗下半身,
因為大腿細縫處摩擦流了好多汗,好黏.....很不蘇胡....

 

只有穿上塑身衣時,有把大腿根部的肉hold住,暫時還看得見"它"的存在。

那時候我也不是很有自信會再看見它,

只知道就努力穿著,如果一輩子就這樣了,我也認了。

 

OH~ YEAH~

睽違了這麼久,我終於重新認識了它!

”大腿細縫“謝謝你回到我身邊 

 

 

 

 

1 160501.JPG

再來看看全身的體態,

這是5月的時候,那時候很明顯手臂、背、腹圍都壯壯der~

那條牛仔褲是我唯一穿得下的,因為它的腰圍是高腰34"(87cm) 

 

 

 

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這張照片是8月份拍的,

那時候上身的背和腿已經有變化,體重瘦到56kg多。

 

 

 

螢幕快照 2016-10-26 上午1.19.54.png

這是最近錄的影片(10月中旬),

影片踏踏實實無法修圖的,所以也剛好po上來給大家看。

 

這時候已經快恢復到接近產前的體態,

穿得下產前的牛仔短褲,這件褲子的腰圍是低腰29"(74cm)

扣得起來那瞬間好感人啊!!!!看來骨盆是有縮回去der 

不過小腹還是有肉,需要再繼續努力 。

 

 

如果想看動態影片請看這 ↓↓↓↓↓

 

 

 

 

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跟大家分享如何在家裡輕鬆穿搭塑身衣,

朋友來訪或是快遞來送貨,開門迎客也不失禮。

 

就是在塑身衣外面罩一件長版寬T,

還會以為露出一截塑身衣褲腳是造型呢 XD

 

 

 

 

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這份是我的圍度紀錄表。

 

左邊第一格是4/14去赫本量身時的紀錄,

右邊第一、二格是建議的尺寸,

有分為“產後塑身建議圍度”生完之後努力的目標

和“一般塑身圍度”。

 

左邊第二格則是10/17所實量記錄的尺寸,

腰圍的部分表現不錯,

腹圍則是還有努力空間啊!!!!

臀圍還差一點點就達成了,

大腿圍應該可以勉強算及格。

 

曾經偷懶過一個月的我,只要願意再次拾起想恢復體態的心,

也是能達成這個目標的!

 

而且我是圓身,所以懷孕前本來就有小腹,甚至比現在還大一點XDD

所以有目前這個成果蠻開心了!

但還是會持續穿下去,畢竟終身減吋免費,

如果能讓小腹完全消失當然是最棒的!!!

 

 

 

 

IMG_4996.JPG

懷孕生產之苦、母乳之痛、照顧寶寶之疲累,

這些我們都走過來了,恢復身材比起這些只是蛋糕一小塊!

 

差別在塑身需要長時間堅持才能看到效果,

所以不要急、不要慌,

給自己半年甚至一年的時間來恢復身材也沒關係,

大家不會記得妳產後那一年的樣子,

只會對成功的妳說:“襪~看不出來妳生過baby耶 !”

 

 

所以,

請各位媽咪不要放棄!

只要願意努力永遠都來得及!

(不過還是建議把握“產後6個月”塑身黃金期)

(6個月之後有努力還是可以調整,只是會需要更長的時間才看得見效果歐)

 

 

 

 

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謝謝收看 :)

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