目前日期文章:201604 (3)

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 要讓寶寶睡過夜之前,

我覺得要優先學會有效的安撫寶寶,讓他的情緒不會從該該叫一直噴發到爆哭,

這樣睡過夜的訓練成功機率會比較高。

於是,先寫了這篇給爸拔媽咪參考!

 

有生活規律的寶寶,才有快樂的爸媽!

 

如果你的寶寶已經擁有良好的規律作息,

請直接挑戰進階的

如何讓六週大嬰兒睡過夜+不夜奶一次成功 

 

 

 

 

IMG_5034.JPG

在月子中心時,我常常會想讓屁寶上來母嬰同室,

看寶寶睡覺實在太太太療癒惹~~~~~~

我的好姊妹就勸我:「回家後讓妳抱到煩,在月中心時還是好好休息、顧好身體最重要。」

 

不過初為人母,哪敵擋得了母愛大噴發(我發誓我第二胎一定讓寶寶多待在嬰兒房XD)

每天都想看看屁寶、想抱抱他、聞聞他的奶香。

 

大家不覺得剛從嬰兒房推上來的寶寶都像天使一樣嗎?

(那是因為護理師都幫你安撫好了啊!)

完全不知道越接近回家的日子,就是離這種帶有輕鬆的幸福感越遠啊~~~

 

 

回家後,只有我跟人夫謙輪流顧屁寶,而我是幾乎24小時跟屁寶相處的。

也從一開始聽哭聲聽到頭皮發麻,到後來可以很快的安撫屁寶,從爆哭變冷靜,再到不哭。

 

 

當然每個寶寶和爸媽的個性都不同,這些方法不一定適合每個寶寶,

不過,都是我安撫屁寶的實戰心得,苦惱中的爸拔媽咪或許試過後,每晚都笑著睡覺喔

 

 

 

 

 

▍屁寶的日常作息  ▍

從出生後就可以開始養成寶寶良好的睡眠規律,

不僅可以早日脫離睡不飽的苦海,也可以讓我們更容易掌握他哭泣時的原因。

越早建立越好,畢竟等到較大再去做改變是不容易的事。

 

我把屁寶的作息寫出來讓爸拔媽咪參考。

 

 

屁寶,寫文時六週大,男寶,奶量一天200mlX5餐,喜歡趴睡。

 

早上7:00    第一餐餵奶+拍嗝

早上7:30-8:00    陪屁寶玩   喝完奶至少30分鐘後再睡

早上8:00-11:00  睡覺

早上11:00   第二餐餵奶+拍嗝

中午11:30-12:00 陪屁寶玩   喝完奶至少30分鐘後再睡

下午12:00-15:00 睡覺   通常這時段他睡睡醒醒,睡很短就醒來要人陪

下午15:00    第三餐餵奶+拍嗝

下午15:30-16:00 陪屁寶玩   喝完奶至少30分鐘後再睡

下午 16:00-19:00 睡覺   通常這時段他睡睡醒醒,睡很短就醒來要人陪

晚上19:00    第四餐餵奶+拍嗝

晚上19:30-20:00 陪屁寶玩   喝完奶至少30分鐘後再睡

晚上20:0-23:00 睡覺

晚上23:00   第五餐餵奶  最後一餐餵奶後不玩,要讓他睡

晚上23:00-隔天早上7:00 睡覺 連續睡8小時,不夜奶

 

 

陪屁寶玩:可以邊唱歌邊幫寶寶活動肢體、給他看黑白圖卡、

                        帶他四處看看(眼睛能消耗1/4能量)、對他笑&逗他笑。

 

洗澡時間:我會安排在最後一餐前1個小時左右。

                       睡前洗澡可以幫助好眠,但不要在他餓的時候洗寶寶會哭給你看喔!

                       飯後一個小時再洗澡也比較好。

 

 

時間點是可以依照爸拔媽咪們的生活作息去調整的喔~

基本上就是4個小時餵奶一次,晚上睡過夜8小時。

 

如果餵奶時間還沒到就醒來哭,我會用方法安撫他,讓他撐到時間到才餵奶;

如果餵奶時間到了還在睡覺,我會輕聲叫醒他喝奶,要溫柔喔不然寶寶會嚇到。

差個5-10分鐘沒關係,但不要差太多,餵奶時間亂掉整個作息就會打亂喔!

 

 

 

 

▍各階段的寶寶睡眠時間  ▍

年齡             每日需要的睡眠時間

0~3個月      16~20小時

4~5個月      13~18個小時

6~8個月      14~16個小時

9~11個月    13~16個小時

1歲               12~15個小時

1歲半           13~17個小時

2歲               13~14個小時

3歲               12~13個小時

4~5歲         10~12個小時

 

剛出生的寶寶沒有白天和夜晚的概念,

他通常會一口氣睡2~4個小時,然後餓到哭醒,立馬要喝奶。

 

從出生就可以開始教寶寶分辨白天與夜晚,

白天餵奶可以讓室內明亮,跟他多說話;晚上將燈光調低,音量降低,最終他會知道,並在晚上睡得多一些。

 

 

 

「睡眠」對寶寶的成長來說比起喝奶更重要!這不是我唬人,是醫生說的喔!

睡眠時間身體會分泌各種生長激素,因此睡眠不足的寶寶,生長發育一定受影響;

睡眠也會影響情緒,躁動多+愛哭鬧的寶寶經常是睡眠不足或品質不佳。

 

爸媽都會擔心睡過夜少喝一餐會不會對寶寶有影響?

其實是不會的,生長激素的分泌會在夜晚達到高峰,所以讓他們好好地睡一覺更重要。

 

 

 

 

▍讓寶寶安穩的睡眠環境  ▍

〖1〗喝完奶後30分鐘才讓寶寶睡

          新生兒胃淺,如果剛吃飽就躺下趴睡容易不舒服就吐奶了。

          通常我會讓屁寶躺下跟他玩,看起來有睡意時(打哈欠),

          就將他抱起來(面對面直立的),輕拍他的背,他很快就會有睡意,這時就可以放到嬰兒床囉。

         如果放到床上他又醒了怎麼辦?後面會分享茜茜的安撫方法。                   

 

 

〖2〗白天睡覺時,要打開窗戶,有自然光線,不須刻意安靜;

         晚上睡覺則要關燈,讓環境盡量安靜,避免巨大聲響。

         如果某些聲音讓他驚醒怎麼辦?後面會分享茜茜的安撫方法。

 

 

〖3〗注意室內溫度,勿太熱或太冷

          屁寶只要比較熱就會睡得不安穩,然後哭醒。

          從3月出生到現在幾乎天天開冷氣,保持約25~26度的室溫。

 

 

〖4〗播放輕柔的音樂

          書上都是說輕柔的音樂比較好,不過屁寶聽吵的音樂反而很有效。

          人夫謙從莫札特、李斯特、貝多芬,一路換到了重金屬,才發現這是他的最愛(哈)而且要死亡金屬的那種XD

          還是因寶寶而異,看他喜歡哪一種。

          推薦專輯:Monzat baby lullaby

 

 

〖5〗讓寶寶睡嬰兒床

          與大人同床睡會有安全疑慮,若不放一起媽媽要一直起床會很累,

          所以嬰兒床和大人床併床最好,寶寶可以養成獨立睡嬰兒床的習慣,

          媽媽不需爬起床也可以安撫他。

          即使是親餵媽咪,也建議在寶寶睡著時放回旁邊的嬰兒床比較好喔。

          (茜茜有媽咪朋友就是這樣做,即使親餵一年多,寶寶也能自行在床上入睡)

     

          白天睡覺有時會讓屁寶躺在孕婦枕中(白天聲音多,易驚醒,這樣睡他很有安全感)

          但晚上睡覺時間,一定讓他躺嬰兒床,安全又可養成晚上自行入睡的好習慣。

 

 

從月子中心回來後,我們就不使用包巾了,因為不想要限影響到四肢活動的協調性。

不使用包巾時仰睡很容易被小手抖動嚇醒,所以才改成趴睡。

喜歡寶寶仰睡的爸媽,還是幫寶寶包包巾,他會睡得比較安穩喔!

 

 

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被孕婦枕包圍,寶寶很有安全感呢  

 

 

 

 

 

▍仰睡、右側睡、趴睡,哪個好呢?  ▍

屁寶喜歡趴睡>側睡>仰睡,趴睡最安穩,仰睡時常驚醒。

 

有媽媽會擔心趴睡是否會有掩蓋鼻息的事情發生呢?

前陣子有令人傷心的新聞“保姆帶的五個月大寶寶因仰躺睡,被棉被蓋住口鼻而窒息”,

所以任何睡姿,都有危險的可能性,最重要的是照顧者的細心。

 

 

我一開始也會擔心趴著的睡眠姿勢是否會壓到口鼻

但屁寶仰睡就是一直驚醒+哭泣,看了很心疼,趴睡就不太會驚嚇,

持續觀察他每次趴睡都會自己讓口鼻"很外露",還會用小手墊在臉下方,讓口鼻露更多出來。

 

如果是擔心溢奶會讓口鼻有窒息可能?

那趴睡&右側睡就更不用擔心了,因為奶會從口角自然流出,

倒是仰睡會噴個滿臉,很可能不小心奶就留到鼻孔裡。

 

我在床單和床墊的中間會鋪上2層純棉浴巾,一旦有溢奶的狀況,浴巾會迅速吸收,

後來也就安心讓他大多以趴睡為主了。

 

 

 

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很想問他手會不會麻呢(笑)

屁寶約4週大時就會自行換邊,左臉睡完換右臉睡。

 

媽媽要觀察一下,如果寶寶習慣睡同一邊,而不會自行換邊,要記得幫他換喔!

這樣才不會兩邊臉型不一樣,要平均才好。

 

 

 

我們也不斷的在嘗試什麼睡姿可以讓屁寶睡得熟又安穩,不會每幾分鐘就醒來要安撫。

最近被我發現他愛下圖的睡法 僅次於趴睡,

很快就能入眠而且不會有驚嚇反射而醒~(歡呼)(≧ω≦)/

 

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右側睡可以防止溢奶窒息,右手剛好放在枕頭間的隙縫,不會被身體壓到,

他的左手會自然抱著,左腳則跨上孕婦枕,睡得好安穩。

 

晚上的長時間8小時睡眠,我則都讓他趴睡。

 

 

 

 

 

▍寶寶哭泣安撫法  ▍

書啊~網路文啊~都有教怎麼用寶寶哭聲來判別他的需求。

我曾經在屁寶哭的時候,拿出文章來比對,

但他的哭聲中有一~ㄚ~也有哇~~~~,這.....也太難分辨了!

等我們猜出來,寶寶早就氣炸了 

 

我只分得出兩種:

【肚子餓】:很快地從小哭爆哭短暫停一下再次大爆哭,

                       嘴巴有尋乳反應開合開合。

【感覺不舒服】+【想要秀秀、尋求安全感】:ㄏㄧㄣ ~ㄏㄧㄣ~像是撒嬌的哭聲,

                                                                             也比較小聲,不會短時間內變成爆哭。

 

 

 

通常聽到哭聲,我第一個反應是看時鐘,是不是餵奶時間到了?

 

如果是,那就是【肚子餓的哭哭】

屁寶都蠻準時的在整點時間醒來哭著要喝奶,

偶爾會提前半小時醒來哭哭,但我不會馬上餵奶(媽咪規則要守好,寶寶才有所適從),會給他安撫奶嘴,

或是拍拍他,跟他說話,告訴他吃飯時間還沒有到,要學會等待。

 

剛開始他還沒學會,短時間內直接大爆哭(完全不給面子)

這時候請媽咪不要丟他一個人哭喔!

因為他還學不會自我安撫,只會更氣,哭到臉翻紅翻黑都不會停!

媽咪要有耐心在一旁鼓勵他、輕拍他,直到他稍微冷靜下來。

 

如果安撫過後還是大爆哭,

我會等個幾分鐘,並告訴他:「不哭才有抱抱」,

然後自己抓時間,趁他爆哭後的短暫停一下,才將他抱起。

不立馬抱是因為不希望他以爆哭來當手段,寶寶很聰明的,知道大人吃哪一套喔!

 

最有效的抱法是:媽咪坐著,讓寶寶雙腿橫跨坐在媽咪的一隻大腿上,並讓他貼在胸前,感覺媽媽的體溫和心跳聲,輕拍背,寶寶會慢慢冷靜下來。

冷靜一段時間後,再把他放回躺著,給予安撫奶嘴或拍拍。    

要是放到床上後又爆哭,那就再循環一次上述步驟,直到他情緒稍微平復為止

可以看一下時間,如果差個5-10分鐘可以餵沒關係。

 

通常經過幾次這樣的引導,寶寶都能懂大人的意思,藉由奶嘴或是拍拍來自我安撫,不會變成爆哭。

(屁寶還會出現努力忍耐的樣子,猛吸奶嘴,覺得可愛XD)

 

媽咪也不用擔心餓到寶寶,因為餵奶時間間隔並不會太長,

記得要多點耐心,才不會被寶寶打亂了時間喔!

 

餵完奶記得要習慣換乾淨的尿布,不然很快寶寶又會哭給你看喔!

 

★ 如果寶寶連續一兩天都比預定餵奶時間提早一個小時就哭著要喝奶(有尋乳反應)

表示媽咪可以將寶寶的奶量提高囉!

每次增加10ml,並觀察是否有拉長到預定的餵奶時間?

 

 

 

 

如果寶寶是在剛喝奶完沒多久就醒來歡歡,或是睡到一半突然被驚醒而哭泣,

可能是【感覺不舒服】【想要秀秀、尋求安全感的哭哭】

 

嬰兒在白天的睡眠很淺,容易受到驚嚇或一點點不舒服就醒來。

我會先檢查尿布,新生兒屎尿很多,基本上都要換乾淨的給他。

再確認他的體溫,會不會太熱或太冷?

(除了尿布錢奶粉錢,冷氣錢也是一大開銷啊~屁寶怕熱,3月出生到現在幾乎天天開冷氣

最後幫他拍嗝,因為有可能是脹氣不舒服,有時候嗝打出來就不哭了。

 

上述狀況解決了~還是可能會小哭一下,

我不會馬上安撫他,會等個幾分鐘,他可能哭一下下就又睡著了。

通常不舒服的狀況排除了,寶寶不會持續太長時間啼哭,並且逐漸平靜下來,

如果哭不停,可以每5分鐘安撫一次,跟他說說話,輕拍他的背+給予安撫奶嘴,

讓他知道媽咪都在身邊陪著他,沒有離開他(這樣也是給予安全感)

 

想想我們小時候,被處罰大哭後,其實也沒那麼想哭了,但就是止不住眼淚,情緒無法立即平復,

如果連幾歲的孩子都需要一段時間來緩和,更何況是出生沒幾個月的寶寶呢。

很多時候,我們會習慣以自己(大人)的認知來看待寶寶,而他不過是一個剛降落到地球的小生命,

多想想小屁孩時候的自己,你就會覺得寶寶的哭泣真的是有它的道理在,他沒事不會亂哭啊!

 

 

若持續安撫一段時間後,寶寶的哭聲沒有變小的感覺,而是越演越烈!氣到不行!

(那就是我們沒有猜中他的心思,該罰!)

那我會將他抱起來,一樣挑一個他爆哭後的短暫冷靜的絕佳時機

---擁抱是最好的安撫---

如果寶寶不是生病不舒服的話,「接觸媽媽體溫的擁抱」都能讓他們停止哭泣。

請放在後面一點再使出這招,不要一哭馬上抱,但也不要讓他哭很久都不抱。

 

 

茜茜還有一個大絕招親餵

有一次屁寶很難安撫,很少出現這種狀況,

嗝也拍了、奶嘴不吸、尿布乾淨、體溫正常、抱也抱了,但~就是要哭哭!

我靈機一動,當下抓過來『親餵』,立馬安靜,喝到睡著,就抱回嬰兒床讓他繼續睡。

 

我平常是擠母乳出來瓶餵

所以也不會讓他吸太久,最多15分鐘,這長度也夠安撫寶寶了,也不會影響到正餐。

如果媽咪的寶寶不吸奶嘴,可以用媽媽的乳頭替代奶嘴達到安撫效果喔

 

(我不用抱著走來走去搖來搖去哄睡這招,避免寶寶都要這樣哄才肯睡,那大人只有命苦的份)

(如果你已經這樣做,現在開始不要再用這種安撫方式就可以改過來)

 

 

記得,安撫完後,他看起來情緒比較平穩甚至進入睡眠時,

要把他放回嬰兒床,讓他練習自行入睡喔!

 

↓↓↓↓通常安撫有效就會這樣閉眼+四肢鬆軟,記得放回嬰兒床喔!

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想讓寶寶瞬間冷靜也是有妙法der,

像是讓他聽吹風機聲啦~(不是要對他吹喔)

聽吸塵器聲啦~(不是要去吸他喔)

都可以讓他瞬間安靜,我有試過真的有效,罷特.....關掉後就繼續哭  ╮(╯▽╰)╭

 

 

人夫謙跟屁寶也有示範實驗網路上很紅的“一秒讓嬰兒不哭的醫師”,

讓我們還看看效果如何吧 

 


2016/04/30 新增 【人夫謙的育兒寶典-安撫神鴨】

 

人夫謙有事出國一趟,帶了好多禮物回來,

我第一眼就看到黃色小鴨,心裡還想著:"為什麼要買一個過氣的東西?"

 

人妻茜:「老公,你買了什麼禮物?」

人夫謙:「我買了這個這個那個~都是要給屁寶的。」ㄧ直不斷從袋子裡掏出來

人妻茜:「這隻鴨也是給屁寶的嗎?」「那我的禮物咧?」

人夫謙:「那隻鴨是給你的。」

(登愣!)

人妻茜:「我才不要。」💢

人夫謙:「這是給你用來跟屁寶對抗的,他在哭的時候,你就用小鴨去跟他對決,

看誰比較吵~只要比屁寶吵,屁寶就會安靜了。」他非常高興的示範給我看這隻鴨有多吵😂😂😂

人妻茜:「⋯⋯⋯」

 

‪#鴨鴨有多神詳情見影片‬
#安撫神器
‪#‎新手爸媽快囤貨‬
#‎但我不知道台灣哪裡有賣這麼大隻又吵的‬ XD


茜茜FB粉絲團還為鴨神辦了一次有獎徵答(點字進入),成功送出小禮物 

 

 

 

2016/6/27 新增 【寶寶在睡過夜時突然醒來的安撫方式】

 

 

如果上述的安撫方法都宣告無效!

很有可能是寶寶身體不舒服,建議還是給小兒科醫師診察比較好喔!

 

 

小兒科醫生跟一般大人看的專科醫生專業不同,

爸拔媽咪不要自行依症狀判斷要帶寶寶看耳鼻喉科、泌尿科...等,

請在寶寶需要就醫時,先找小兒科醫師診斷之後,再由小兒科醫師判斷是否轉診喔!

 

 

 

 

 

▍熟悉的味道也是安全感來源  ▍

在睡過夜後某天,

屁寶依照規矩(他已經習慣這個生活作息),晚上11點的奶喝完就到嬰兒床上自行入睡。

通常在拍嗝時就感覺到他有濃濃的睡意了,這天也不例外。

 

不同的是,將他放到嬰兒床上後,

他小躁動持續了半小時,感覺像是失眠睡不著,

我都在旁邊用奶嘴或拍拍他來安撫他,就是無法讓他完全平靜。

 

瞬間突然想到,「啊!今天幫屁寶換了新床單」。

平常熟悉的味道不見了,難怪他有點失眠(真是敏感的孩子)

於是我拿了件平常穿的棉T,鋪平在他的臉下方,讓他聞得到。

(要還沒洗的喔~這樣才有媽媽的味道。)

 

神奇的事發生了!

他逐漸平靜下來,沈沈地睡去....

原來“熟悉的味道”也是寶寶的安全感來源!

 

 

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(有圖有真相)

寶寶的床單如果沒有特別髒,不要太常更換,以免他不習慣而無法安心入睡喔!

 

進行睡過夜訓練的那段日子,床單盡量不要更換,以免破功!

 

 

當寶寶有了規律的生活作息,接下來就可以進行“睡過夜”的訓練了。

睡過夜訓練文在此 ►►► 如何讓六週大嬰兒睡過夜+不夜奶一次成功 

 

 

 

祝大家的寶寶都夜夜好眠 

 



 


 

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謝謝收看 :)


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茜茜 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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【文末有好康禮物免費送+彌月試吃優惠價】

懷胎十月的寶貝在親友的祝福下,被愛與禮物滿滿包圍,因此我格外重視"回禮"彌月蛋糕的挑選。

好吃的蛋糕不少,但質感好又美味的卻很難找,

如果爸拔媽咪們也想為寶貝的第一個重要日子,留下深刻紀念,不妨來看看茜茜的試吃體驗^^

 

 

 

 

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看到Candy Wedding的蛋糕時,內心的OS很大聲:「怎麼不早點找我XD」

因為在我訂購完彌月蛋糕後,才收到Candy Wedding的邀請試吃。

不敢相信自己居然在茫茫網海中錯過它!

 

 

 

 

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您坎坎~您坎坎~

是不是好美 

在小地方也看得出其用心的程度,完全射中爸拔媽咪疼愛寶貝的心。 

 

這也是我與Candy Wedding合作試吃的原因

一本初衷,希望能將好物分享給爸拔媽咪~

 

 

 

 

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由於我錯過了購買彌月蛋糕的時機,

Candy Wedding很貼心地告訴我,他們有”彌月迷你派對組合“可以幫寶貝辦個彌月趴踢,

讓媽媽我當下心花開(撒花轉圈)

 

雖然親友們沒能吃到很可惜,

但能為屁寶人生第一個重要的日子,辦場小趴踢也是很棒的回憶ne~

由於滿月當天還未打預防針,所以就我們一家三口小小的慶祝一下 

 

 

 

 

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Candy Wedding的彌月蛋糕 有兩款。

最愛戚風蛋糕系列  

- 台灣芭娜娜

- 英式伯爵茶

- 比利時黑巧克力

 

經典乳酪系列  

- 檸檬

- 香柚

 

 

這個方型盒子是裝戚風蛋糕的,

紙袋和紙盒都好美、好用心,

好喜歡手繪感的遊樂園,像是訴說著baby最純真的快樂。

 

我打開包裹的當下都感動惹~

相信收到彌月禮盒的親友,也會有相同心情 

 

 

 

 

 

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彌月迷你派對組合有小王子(男寶)&小公主(女寶),內容為:

♫ 戚風蛋糕 x 1個 (口味三選一)

♫ 巧克力棒棒糖 x 10個 (小王子是超美的蒂芬尼藍,小公主是甜美的粉紅色)

♫ 寶寶腳丫餅乾 x 1片


 

你是不是也跟我一樣被戚風蛋糕上面的可愛小旗子吸引了?

通常以為只是蛋糕店的拍照擺設,

沒想到Candy Wedding說:「彩色小旗子也是派對組合裡面附贈的喔!」

也太用心了吧~(完全著迷)

 

 

茜茜挑選了 小王子迷你派對組 (比利時黑巧克力口味) & 檸檬乳酪蛋糕 

 

 

 

 

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 歡迎來到屁寶的滿月小派對 

 

 

 

 

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像是打開精緻的禮物盒一般期待!

(茜茜太喜歡這個蛋糕方盒的圖樣設計,已留下當屁寶的小玩具收納盒)

 

 

 

 

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巧克力棒棒糖也好美!好美!好美!

怎麼可以調出這麼美的顏色,誰捨得吃啊 XD

 

 

在試吃彌月蛋糕前,我們要先讓主角隆重登場

托他的福,我才能夠試吃這麼美的甜點耶(懷抱著感恩的心)

 

 

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咱們的彌月之星屁寶大爺 閃亮登場

可惜您還沒長牙,就讓奴僕小的我來幫您試試味道如何~

您就先喝奶吧(遞奶瓶) ╮(╯▽╰)╭

 

 

 

 

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茜茜學生時期喜歡做西點,深知越簡單的蛋糕越難做,就是在講戚風蛋糕。

嚐起來鬆軟帶彈性的口感是最考驗功力的喔!

 

蛋糕插上小旗子真的太可愛了啦(已融化)

 

文末有免費送戚風蛋糕+小旗子的抽獎活動唷

 

 

 

 

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Candy Wedding的比利時黑巧克力戚風蛋糕,是我吃過數一數二的好吃!

它的巧克力不是過甜的那種,也不是看起來顏色漂亮巧克力味卻超淡的(這種最讓人失望)

 

每一口都充滿香濃的黑巧克力夾帶綿密的口感,

如果不是人夫謙吵著也要吃,我一個人就可以嗑掉一個!

 

 

 

 

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這麼漂亮顏色的巧克力棒棒糖,包裝也十分精巧,通常都會以為應該吃起來普普通通。

OH~

它會打破你的眼鏡!

 

 

 

 

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金色緞帶是霧面的!霧面的!霧面的!

不是俗俗的亮面緞帶!

還燙金印上Candy Wedding的logo,美翻。(服裝設計師魂又燃起)

 

 

 

 

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實在有點太誇張,棒棒糖底部也不放過,每一個都貼了張燙金的logo貼紙。

 

『質感』就是由這些小細節堆砌起來。

Candy Wedding的特別之處就在這裡,而收禮的人一定也能感受到這份細膩的心意。

 

 

 

 

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美美的蒂芬尼藍色是巧克力,包覆著黑巧克力。

外層吃起來脆脆的,內層則是質地柔軟,咬一口有不同層次感受。

(為什麼要誘惑剛生產完的產婦)(我一次吃了3支)

 

 

 

 

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屁寶的表情像是在問:「我可以用我最喜歡的ㄋㄟ ㄋㄟ 跟你換一口巧克力嗎? 」(流口水)
 

拍謝~不行唷 ~( ̄▽ ̄)~*

 

 

 

 

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有沒有人跟我一樣迷戀寶寶的小腳丫啊

別說我怪~

看過下面這張寶寶照↓↓↓↓↓↓↓ 再來跟我說你沒有XD

 

 

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寶寶的腳趾頭好像飽滿的玉米粒可愛翻了~

 

 

 

 

 

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只要訂購彌月系列的蛋糕,都會贈送一片超可愛的寶寶腳丫餅乾。

這其實就是爸拔媽咪們很熟悉的收涎餅乾的做法。

 

我一直以為收涎餅乾重看不重用(就是可愛但不好吃哩),

這塊餅乾又打破了眼鏡  糖霜不會太甜,餅乾吃起來好厚實,完全鍾意。

 

這樣我會把屁寶的收涎餅乾吃光怎麼辦 XD

 

 

 

 

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♫ 派對組合有附贈 

蠟燭 x 1

小旗子 x1組

紙盤 

叉子

漂亮的蛋糕刀

 

 

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連蛋糕刀都是有質感der!!!

 

 

 

 

 

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吃完最愛 戚風蛋糕系列 / 迷你派對組 後,經典乳酪蛋糕也是我很期待的。

禮盒設計維持一貫的高雅氣質風格,顏色更是每個女孩都愛的湖水綠。

 

 

 

 

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經典乳酪蛋糕有兩種口味:檸檬&香柚

 

文末有茜茜粉絲團專屬-彌月試吃優惠價唷

 

 

 

 

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乳酪蛋糕是男女老少大小通吃的好選擇。

特別進口澳洲的乳酪原料,加入新鮮現磨的檸檬皮,再以低溫蒸烤的溫柔手法製作。

 

 

 

 

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最喜歡乳酪蛋糕剛從冰箱拿出來立馬切、立馬吃,

冰涼綿密,吃起來好清爽!

 

乳酪蛋糕蠻長一條的,切個10片不是問題~

C/P值高也是選購重點 

 

 

 

 

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錯過了能跟親友分享這麼優的彌月蛋糕好可惜,

不過,茜茜心裡已經計劃要訂購Candy Wedding的收涎餅乾 ≧▽≦y

 

 

 

 

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第一次看過玫瑰花的收涎餅乾,太美惹!!!

 

已經偷偷在期待屁寶滿4個月的那天(根本是媽媽貪吃)

 

 

 

 

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茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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如何在產後第二天1個小時擠出不到1ml,到產後第10天一次可以擠出110ml的母奶?

以110倍的速度向前衝!!!

有興趣從事「酪農業」+ 不想「石頭奶」的媽咪們請繼續看下去。

 

 

 

▍奶量破百+預防石頭奶經驗談  ▍

產後母體自然會生產母乳,每一個人都會有。

茜茜一開始也以為自己沒奶(1個小時只能擠出1cc,而且好痛),而猛喝湯水和泌乳茶。

但也不知道從產後第一天就要3~4個小時擠一次奶。(生產醫院的衛教如果能再多點提醒就好了....)

就算只有幾滴也要擠,因為那是「初乳」,初乳少是正常的。

 

加上剖腹產很疲憊,擠奶會痛.....一天只擠了一次,

隔天就獲得兩顆又熱又漲又超痛的金剛石頭奶.....

光兩隻手臂碰到乳房就痛!痛!痛!  

(我上網google,世界上最硬的石頭是金剛石,用來形容當時的雙奶非常貼切!!!)

 

茜茜要苦口婆心的告訴想要哺育母乳的新手媽咪,

一定一定要牢記以下幾點,我不希望妳們也經歷我驚聲尖叫4小時的慘痛擠石頭奶的痛苦!!!

 

 

秘訣很簡單,牢記以下6件事,就能讓乳腺暢通,

而且每次擠奶都可以很明顯感覺,一次量比一次多,速度也會越來越快唷。

 

 

〖1〗產後第一天開始親餵&手擠奶

不論自然產、剖腹產,產後母體自然會分泌乳汁,請親餵寶寶至少一次,

一來跟寶寶有親密接觸,

二來初乳雖然量超少卻是最有營養價值的,

三來可以藉由寶寶的吸允疏通乳腺。

 

初乳是無法餵飽寶寶的,這很正常,可以購買配方奶讓嬰兒房的護士瓶餵寶寶。

不要執著前幾天就要用母乳餵飽寶寶,

喝幾天配方奶,或是在可以全母乳前,寶寶喝配方奶+母乳交替都很OK。

 

如何親餵? 如何手擠奶? 請繼續往下看文^^

 

 

 

 

〖2〗每3~4小時,親餵 or 擠奶一次

有了第一次親餵寶寶的經驗後,

之後想要每天親餵多次,或是擠出來用空針筒儲存都可以唷!

重點就是一天至少要擠奶6-8次,每3~4個小時一次(含擠奶時間)。

如果前面幾天都有乖乖擠奶,產後第4~5天量會開始增加,1cc的空針筒已經不夠用時,可以跟護士拿儲乳瓶來裝。

 

空針筒、儲乳瓶可以主動跟護士領取,一開始可以拿1cc一管的。

寶寶的吸力是史上最強的吸乳器,猶如吸奶界的Dyson,可以讓深層乳腺更暢通。

     若能一天親餵2-3次效果更好!

 

 

 

〖3〗學會手擠奶 & 按摩乳房

電動吸乳器固然方便,但手擠奶才能把乳腺「排空」乾淨。

擠奶前先按摩乳房,由外(乳房)往內(乳頭)推,幫助乳腺暢通,

按完以後再加個“祕技” 手握住乳房並甩動,簡稱甩奶,可有效引發「奶陣」 。

(我每次甩奶後,不用擠就狂滴,來不及接到的奶覺得好心疼啊~)

 

不要看時間、不要看乳量,而是要擠到乳房柔軟不漲硬,就是完成了一次的擠奶。

 

手擠奶一次量可達30ml時,就可開始使用電動吸乳器,

     不要太早使用電動吸乳器,以免乳頭皮膚變薄容易受傷。

「排空」意指將乳汁完全排空乳房,讓乳房淨空,才不會阻塞。

     擠到奶水量由"噴射狀"變成"慢慢只能擠出一滴"時,就是已經排空了。

「奶陣=乳陣」乳汁由滴狀變成噴射水柱狀就是奶陣,母乳量會在短時間內大增。

 

 

 

〖4〗乳腺通暢前,暫停吃發奶食物

乳腺暢通前,請停止吃發奶食物和 較為油膩的湯,也不要急著用食補補奶,

因為媽咪會因乳腺還未暢通又一直生產乳汁痛死!!!!(茜茜就是這樣變成石頭奶

記得多喝水,一天能有2000cc以上最好。

 

等乳腺暢通後,就可以開始吃發奶食物增加奶量。

 

發奶食物→ 堅果類、豆漿、花生豬腳、鱸魚湯、山藥、泌乳茶....等

產前要避免吃易塞奶食物→ 起士、肥豬肉、炸雞、pizza...等

 

我到月子中心後,護理師知道我已經石頭奶,很貼心的幫我調整月子餐,避開發奶食材。

     後來看我奶順了,更貼心的恢復了發奶食材,讓我奶一路發發發~

     要奶多,魚湯、杜仲茶、泌乳茶,湯湯水水多喝就對了。

 

 

 

〖5〗卵磷脂必吃必順奶、還能保養乳頭乳暈

在懷孕時就爬文看到過卵磷脂通乳很有效,

但.....當時還沒見識過石頭奶的厲害,壓根不當一回事(我錯了T_T)(下跪)

 

變成石頭奶後的第一天,醫院樓下藥局只有賣一款粉泡的卵磷脂,

實在沒有很喜歡粉泡的覺得味道怪怪der~

但當時只要能解救我的石頭雙奶,喝什麼我都願意 (〒︿〒)

 

石頭奶隔天早上就請“通乳師”晚上來月子中心救我!!!!

 

中午月子中心的護理師先幫我通奶1小時,我嚐到了什麼是想殺人的痛(噴淚)

晚上通乳師來,再經歷3小時的驚聲尖叫+飆淚抓床單後,

石-頭-奶-危-機-正-式-解-除 

 

通乳師建議我買大顆1200mg的膠囊型的卵磷脂,因為除了吃之外,還能保養乳頭和乳暈。

「生產前」一天3顆  產前第8個月就可以開始吃囉!

「塞奶時」一天可吃5顆  我都擠奶之後吃,最後一顆我在睡前吃,順道保養乳頭。

「奶順時」一天3顆  早餐和午餐後吃,最後一顆我在睡前吃,順道保養乳頭。

(通乳師說不要擦羊脂膏,因為會阻塞乳腺口)

 

有保養有差!

我沒有在通乳師建議後馬上買,而是又喝了幾天粉泡卵磷脂,

而乳頭因為使用電動吸乳器而開始有脫皮現象。

我想起了通乳師的建議,人夫謙幫我買了一罐回來後,

開始使用卵磷脂保養,脫皮的狀況就消失了(好神!)≧▽≦y

 

 

★ 卵磷脂保養方法:

    把卵磷脂膠囊咬破一小個洞,用手擠出卵磷脂後,塗抹於乳頭和乳暈,

    剩下的卵磷脂就吃掉,一舉兩得。

    下次要擠奶前,用水清潔擦拭即可。    
 

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〖6〗聽寶寶哭聲可引發奶陣

這是在一次屁寶餓了大哭,

但我正要擠奶,就請老公先泡配方奶給他喝。

 

屁寶哭時,乳頭開始狂滴乳汁,我都還沒開始按摩和甩奶耶(有點驚慌),

看來寶寶真的是最強的催乳器啊!!!

 

可以錄製寶寶哭聲,要擠奶時放來聽,

雖然這樣好像有點變態,但效果之好~媽媽會上癮 XD

 

 

 

 

茜茜幫媽咪們把6大要點整理在一起,請用手機拍下,隨時閱讀蛤~

〖1〗產後第一天開始親餵&手擠奶

〖2〗每3~4小時,親餵 or 擠奶一次

〖3〗學會手擠奶 & 按摩乳房

〖4〗乳腺通暢前,暫停吃發奶食物

〖5〗卵磷脂必吃必順奶、還能保養乳頭乳暈

〖6〗聽寶寶哭聲可引發奶陣

 

 

母乳量要充沛,是要循序漸進的,

不要強求短時間內全母奶,給自己太大壓力。

媽媽的心情、身體狀況、飲食、壓力可都是會影響奶量唷!

 

 

 

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▍一次了解 親餵/ 手擠奶/ 電動吸乳器  ▍

 

> 如何親餵寶寶?<

1 >最好有個哺乳枕會輕鬆很多,將寶寶放在哺乳枕上(同上圖示範)。

2 >用手將乳頭擠出幾滴乳汁,讓寶寶的臉靠近乳頭(與乳房呈現面對面),

     接著把沾有乳汁的乳頭靠近寶寶的人中,引誘他吸允乳頭。

3 >寶寶的嘴巴要完全涵蓋住乳頭和乳暈,吸允時不會有聲音,才是正確的含乳方式。

 

新手媽咪可以主動請護士在旁指導。
(有時護士會因很忙而忽略,但為了不要石頭奶就是要主動積極地找護士)

 

 

 

> 茜茜覺得最通奶的手擠奶方式 <

1 >找個舒服的孕婦枕or靠墊,讓腰部有支撐,輕鬆的坐著。

    (手擠奶通常30-60分鐘不等,一定要注意腰部的舒適才不會腰酸)

2 >先用手掌輕包覆乳房並按摩+甩動,可刺激乳汁噴出,引發「奶陣」。

3 >大拇指與食指呈現C字狀,輕靠在乳暈上,用指腹的力量擠奶。

4 >先從乳暈開始擠奶,左手的大拇指與食指同時由外往內推擠,右手拿空瓶接奶。

   (注意手指不要去捏乳頭,乳頭才不會容易敏感受傷)

5 >左手擠完換右手擠,因為乳腺是環狀的,整個圓周都要擠過一遍才會乾淨。

6 >乳暈周圍擠過後,換擠乳暈外2指處,一樣左手擠完換右手。(可以甩奶再次引發奶陣)

7 >最後擠乳暈外4指處,一樣左手擠完換右手。

8 >一顆奶擠5-10分鐘就要換邊擠(不要同一顆擠到結束),直至2顆奶都排空。

 

 

擠奶時不會痛、擠完奶後奶軟得像水一樣波動,就是正確的擠乳方式。

 

這個方法是物理(泌乳)照護師教我的,很容易學,整個過程都不會去擠捏到乳頭,

我用這個方法讓乳腺越來越順,也可以靠自己手擠奶達到100ml以上。

 

茜茜建議母乳哺餵的媽咪都要學會手擠奶,

原因有二,一是雖然耗時耗力但會擠得比吸乳器更乾淨,二是沒帶吸乳器也能解救硬奶危機。

 

 

 

> 省時省力 手動/電動吸乳器 <

1 >找個舒服的靠墊,讓腰部有支撐,輕鬆的坐著。

2 >用手擠奶的方式,用2~3分鐘先擠乳暈範圍後,再使用吸乳器。

3 >一邊奶擠5-10分鐘就要換邊擠,兩顆奶輪流交替擠。(不要同一顆擠到結束)

4 >吸乳器使用完後,要用手擠奶的方式,把乳暈周圍的乳汁擠出來,直至排空。

 

吸乳器的範圍是在乳暈外2cm,

所以使用完後,務必要手擠奶將乳暈周圍的乳汁排空,才不會把奶塞在這喔!

 

 

 

> 茜茜小撇步 <

通常擠一顆奶時,另一顆奶就會自動滴奶,常常滴的整件衣服、褲子都是奶。

後來學聰明了~

我會穿著哺乳內衣,哺乳內衣內會貼溢乳墊,

擠右奶時,只脫右邊內衣,這樣左奶還有溢乳墊可以罩著。

擠左奶時亦同之。

 

 

 

 

 

 

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▍茜茜乳牛日記  ▍

 產後Day1   親餵幾次,寶寶吃不飽,晚上買配方奶。

                  (初乳量本來就很少,用滴的來計算,但非常營養。

                     初乳不是要讓寶寶吃飽的,寶寶餓就喝配方奶沒有關係的。)

                     產後Day1&2更詳細的血淚文在這裏 點字進入

 

 產後Day2   親餵1次,人夫謙幫忙手擠奶2次,共擠出初乳1cc。

 

 產後Day3   手擠奶1次共擠出初乳0.5cc。 就是從這裡開始醞釀石頭奶 T^T

                     產後Day3更詳細的血淚文在這裡 點字進入

 

 產後Day4   吃感冒藥太想睡又怕痛,一次奶都沒有擠。 一整天不擠奶是禁忌啊禁忌!

                     產後Day4更詳細的血淚文在這裡 點字進入

 

 產後Day5   早上痛醒,驚覺變成硬到不行的石頭奶

                     輕碰到就痛、手臂摩擦到也痛、走路晃動到雙乳超痛!!!

                     中午出院,入住月子中心,晚上通乳師解除了石頭奶危機。

                    (又花錢又尖叫慘痛了4個小時!!!!人生最痛的時刻!!!!)

                     產後Day5更詳細的血淚文在這裡 點字進入

 

 產後Day6   物理(泌乳)護理師加強左奶的乳腺通暢度(還是唉唉叫了30分鐘)。

                     產後Day6更詳細的血淚文在這裡 點字進入

 

 產後Day7   乖乖每隔4小時擠一次奶,平均一天5次,量從一次30ml進步到60ml。

 

 產後Day8   一次奶量已可達100ml。護士說我有當大乳牛的潛力XD

                     產後Day8更詳細的血淚文在這裡 點字進入

 

 產後Day9   物理(泌乳)護理師加強右奶的乳腺通暢度(比較不痛的痛30分鐘),

                     手擠奶搭配電動擠奶,擠30分鐘可達100ml。

 

 產後Day10   明顯感覺每次擠奶的出奶量增加,擠奶所花費的時間也漸漸變短。

                     (越來越有效率了

 

 

以上就是茜茜的慘痛經驗。

 

如果從產後Day1,不要怕痛,不要因為初乳量少而不去擠奶,就不會演變成石頭奶。

所以,新手母乳媽咪們切記啊~

產後第一天開始,親餵也好、手擠奶也好,每3~4個小時都要讓乳腺排出乳汁一次,就不會經歷石頭奶的痛。

自己下不了手可以請老公or家人幫忙,不可以偷懶睡覺。

 

想起那慘痛的4個小時,是人生經歷過最痛最痛的,什麼陣痛、剖腹產傷口痛韌帶痛,都比不上擠石頭奶的痛!!!

我希望母乳媽咪們都不要經歷這個痛啊 T^T

 

有石頭奶症狀要盡快排出阻塞在乳管的乳汁,才不會進而發燒變成乳腺炎喔!

 

 

 

 

 

 

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▍通乳師 & 物理(泌乳)照護師  ▍

變成石頭奶的第二天立馬找了通乳師來月子中心,

月子中心也有送一堂「產後物理照護」課程(單邊乳,另一邊也要通要付費),

經護士介紹,才知道也是疏通乳腺,但不稱為通乳師,稱為“物理(泌乳)護理師”。

 

一般坊間的通乳師是沒有執照的,

我找的通乳師是媽咪好友介紹,她生兩胎都是給這位通乳師通乳。

當她知道我有石頭奶的困擾,立馬介紹給我,我也立馬預約!

而 物理(泌乳)護理師是有執照的,有獨立的店面,跟月子中心是約聘服務。

 

 

[通乳師的方式]

一手拿空針筒收集擠出的乳汁,另一手邊擠通"乳管"並夾著一個會震動的工具。

我的狀況蠻嚴重,兩顆奶又硬又漲又熱,兩隻手臂清碰到兩側的乳房都會痛!

我躺著,通乳師坐著,整個通乳過程3個小時,深深覺得通乳師很辛苦....。

費用大約2000~3000不等(2顆奶)。

 

 

[物理(泌乳)護理師的方式]

我躺著,物理護理師坐著,她不拿空針筒收集乳汁,而是用雙手按擠疏通乳管,

並搭配超音波儀器針對深層的阻塞做軟化,時間約30分鐘。

我已經給通乳師通過,右奶已經通了,感覺左奶還差一點,

於是體驗了左奶,做完左奶也通了。

(月子中心送的課程是免費體驗一顆奶,另一顆奶也要做需付費2000元)

 

做完左奶,感覺有效,比較深層的阻塞硬塊也消除了。

於是,我預約了幾天後做右奶,加強右奶的深層乳管疏通,

經護理師通過後,乳房變得非常柔軟,接下來擠奶感覺更好擠,花一樣的時間奶量更多了!

 

她建議我每一次擠奶,都要擠到這樣的柔軟程度,才是真的有排乾淨,才能避免再次阻塞。

 

 

 

*如果有需要通乳師&物理(泌乳)護理師的聯絡資料,可以到我的粉絲團私訊問我唷 

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▍自然退奶好方法  ▍

這是我在月子中心的嬰兒室看屁寶時,聽到旁邊護士跟媽咪聊天。

媽咪對自己每次都擠出300cc的大量母奶很困擾,護士教她一個好方法,

我偷偷記下來,想說之後要減量or自然退奶可以試試看,也先跟大家分享。

 

護士:「你下次擠奶時間到時,你不要擠到300cc,

可以擠到約250~270cc,只要胸部不會漲熱到不舒服即可。

每次擠完奶都冷敷15分鐘,這能減緩乳腺補充乳汁的速度。

然後,每次擠奶量都再比上一次再減少一些,

大腦就會知道你不需要這麼多母乳,身體自然會逐漸減少母乳的供給量。

可以用這種方式減少乳量,也可以達到然退乳的效果。」

 

 

退奶盡量"不要"用打退奶針或是吃退奶食物比較好,

自然退奶是對媽媽身體和寶寶離乳最緩和的方式。

 

記得不要熱敷、不要冰敷,是冷敷喔!

 

 

 

 

 

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▍哺育母乳的優點  ▍

相信會考慮選擇以母乳哺育寶寶的媽咪,都是知道寶寶喝母乳的好。

餵母乳不只對寶寶有好處,對媽咪本身也是優點多多唷!

 

 對媽咪好 

1 >每次親餵or擠奶,都會促進子宮收縮,子宮歸位後,小腹會早點消失。

2 >消耗熱量快,瘦身快,產後一個月就可以明顯感覺到唷。 最吸引人的優點XD

3 >降低罹患乳癌、卵巢癌的機率。

4 >親餵的話,外出不用攜帶奶粉、奶瓶、很方便。

5 >省錢!現在奶粉都貴貴der~再加上尿布,真是一筆不小的開銷。

 

 對寶寶好 

1 >母乳比奶粉新鮮太多了、溫度也剛剛好。

2 >人類產生的乳汁是最適合人類的,最合乎寶寶的需求。

3 >母奶好消化,減少脹氣和腸絞痛的機率。(新生兒最易發生)

4 >增強抵抗力、免疫力這個大家應該都很清楚囉~

 

 

 

 

 

 

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最後,

為什麼要拍我家的時鐘給大家看ne?

不是要揪大家團購啦XD 

 

茜茜在月子中心的房間內,雙人床的正對面是電視,電視上方就是一個時鐘,這真的很貼心!

因為自從開始從「酪農業」後,

擠奶要看時間,才知道下次什麼時候要化身為乳牛?

餵奶也要看時間,才知道下次什麼時候寶寶餓了?

 

成為媽媽後,腦容量被寶寶和乳汁侵佔,

即使下載app可以記錄擠奶/餵奶時間,還是常常因為疲憊而忘記記錄。

一眼就瞄到的"時鐘"會是妳最好的隊友!

 

我一回家就立馬裝上時鐘(本來是沒有的),覺得這個應該要列為「必備育兒用品」

 

 

 

 

 

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母乳之路一開始確實辛苦,媽咪們會嚐到倒吃甘蔗的甜美der~

看著寶寶健康有活力的模樣,這一切都會值得!

我們一起加油

有任何關於哺育母奶的問題,歡迎到茜茜ChienChien粉絲團一起討論唷

 



 


 

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好文延伸閱讀

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